Schön, dass du auf meinem Blog vorbeischaust!
Hey, hier findest du jede Menge kostenlose Infos zu Stressbewältigung, Resilienz und gesunder Ernährung in stressigen Zeiten. Ich habe selbst viele Fachbücher zu diesen Themen gelesen und möchte mein Wissen gerne mit dir teilen. Wenn dein Kopf mal voll ist und du keine Lust auf schwere Fachlektüre hast, bist du hier genau richtig! Viel Spaß beim Stöbern!
Warum Stress so schwer zu definieren ist
Fühlst du dich überfordert & ausgelaugt? Stress entsteht, wenn das Leben zu viel von uns verlangt – sei es durch Arbeit, Beziehungen oder persönliche Herausforderungen.
Was steckt wirklich hinter diesem Gefühl?
Faktoren die einen Burnout begünstigen können
Burnout kann durch viele verschiedene Dinge ausgelöst werden. Deshalb ist es entscheidend, auf die Signale deines Körpers zu achten und gut für dich selbst zu sorgen. Neugierig, was dahinter steckt?
Vitamine, die in stressigen Zeiten unterstützen können
Nahrungsergänzungsmittel können in stressigen Zeiten eine große Hilfe sein. Vor 7 Jahren wusste ich noch nicht, wie sehr die richtigen Nährstoffe mein Wohlbefinden beeinflussen.Ich teile meine Erfahrungen mit dir!
Bedeutung des Schlafes für Körper und Geist
Schlaf ist eines der größten Geheimnisse des Lebens. Er ist nicht nur erholsam, sondern essenziell für Körper, Geist und Seele. Es wird Zeit, diesem unterschätzten Thema mehr Aufmerksamkeit zu schenken!
Hinweise auf eine Überlastung
In der heutigen Zeit scheint Stress fast schon normal zu sein – immer viel zu tun und der Montag ein ständiger Kampf. Aber ist das wirklich der beste Weg, zu leben? Lass uns einen kleinen Selbst-check machen und drüber nachdenken!
Stress, Freundschaft & der heilende Austausch
Stress kann uns überfordern, doch der Austausch mit Freunden hilft enorm. In diesem Beitrag teile ich, wie ich früher versuchte, Stress zu verdrängen, und wie Gespräche mit vertrauten Menschen uns körperlich und seelisch entlasten können.
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