Gruppen-
Coachings
Hey, schön dass du hier bist! Meine Gruppencoachings finden entweder online über Zoom oder persönlich in den Räumlichkeiten der VHS Braunschweig statt. Ich erweitere meine Kursangebote regelmäßig, also lass mich einfach wissen, wenn du etwas Bestimmtes suchst. Zögere nicht, mir zu schreiben, wenn du den passenden Kurs noch nicht gefunden hast. Viel Spaß beim Stöbern!
Live-Workshop
Zyklus Yoga & Ernährung
Harmonie im Herbst – Zyklus Yoga & Ernährung für deinen Inneren Herbst 🍂
Leidest du in der zweiten Zyklushälfte unter PMS, Unterleibsschmerzen oder Gereiztheit?
Fühlst du dich oft müde und von Stimmungsschwankungen im Alltag herausgefordert?
Diese Beschwerden, die in der Lutealphase – deinem „inneren Herbst“ – auftreten, können dein Wohlbefinden und deine innere Balance beeinflussen. Gerade in dieser Phase wird oft auch die innere Kritikerin lauter und zeigt sich in Form von Anspannung und Selbstzweifeln.
Start: 30.11.24
SEVEN Braunschweig
Hagenhof 7
38100 Braunschweig
In gemütlicher und vertraulicher Atmosphäre entdecken wir gemeinsam, wie du dir selbst in dieser Phase mit gezieltem Zyklus-Yoga, einer beruhigenden Entspannungsreise zur inneren Kritikerin und durch passende Ernährung nachhaltig Gutes tun kannst.
Mit diesen Tools lernst du, wie du deine Beschwerden in dieser Phase verringern und neue Kraft schöpfen kannst.
Bring deine Freundin, Schwester, Mutter oder Tochter mit und lasst uns zusammen die Geheimnisse deines Zyklus erkunden – für einen bewussten und harmonischen inneren Herbst.
EFT: Emotional freedom technique
EFT, oder Emotional Freedom Techniques, ist eine innovative Methode zur Selbsthilfe, die auf den Prinzipien der Akupressur und der Psychologie basiert.
Oft als „Tapping“ bezeichnet, kombiniert EFT das Klopfen auf spezifische Meridianpunkte des Körpers
mit der Fokussierung auf emotionale Probleme oder belastende Gedanken. Diese Technik zielt darauf ab, emotionale Blockaden zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
EFT hat sich als wirksam in einer Vielzahl von Bereichen erwiesen:
- Stressbewältigung: Reduzierung von Stress und Angstzuständen.
- Trauma- und Phobiebehandlung: Unterstützung bei der Verarbeitung traumatischer Erlebnisse und Überwindung von Ängsten.
- Schmerzlinderung: Minderung chronischer Schmerzen durch emotionale Entlastung.
- Leistungssteigerung: Verbesserung der Konzentration und Motivation in Beruf und Sport.
Eft biete ich als Gruppenkurs in Präsenz im Seven Apica in Braunschweig an. Ein 1:1 kann ebenfalls über Zoom oder in Präsenz über das Buchungsportal gebucht werden.
Inspirierende Vorträge
Online & Präsenz Vorträge
Online-Vortrag 21.11.24
Iss Dich glücklich-
Wie du mit der Ernährung deine Mentale Gesundheit stärken kannst.
In diesem Kurs werden wir gemeinsam entdecken, wie eine ausgewogene Ernährung nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist positiv beeinflussen kann. Durch die bewusste Wahl von gesunden und nährstoffreichen Lebensmitteln können wir Stress reduzieren, unsere Stimmung verbessern und unsere geistige Leistungsfähigkeit steigern.
Lasst uns gemeinsam auf eine Reise gehen und lernen, wie wir durch die richtige Ernährung unser Glücksempfinden steigern können. Melde Dich gerne an und investieren in Deine Gesundheit und Wohlbefinden!
Vorträge 2025
Ich freue mich auf dich
Im Jahr 2025 werden zahlreiche Vorträge zum Thema Burnout und Stressmanagement stattfinden, die darauf abzielen, das Bewusstsein für psychische Gesundheit am Arbeitsplatz zu schärfen.
Diese Veranstaltungen bieten eine wertvolle Plattform für den Austausch von Erfahrungen und Lösungsansätzen, um eine gesunde Work-Life-Balance zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern.
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